LAUFTRAINING

Grundkurs Laufen - Teil 2

Halber Kurs, ganzer Spaß!



Der ZWEITE TEIL Grundkurs startet im März 2023


Der Grundkurs ist bereits in das Läuferleben gestartet!

Jeden Dienstag treffen wir uns um 18:00 Uhr mit einer kleinen Gruppe von Laufanfängern und Wiedereinsteigern, um das gesunde Laufen zu erlernen. Gemeinsam sind wir mit Geh- und Laufanteilen gesstartet und können nun bald 40 min durchgehend laufen.

Jetzt freuen wir uns auf die Vorbereitungen für den Abschlusslauf!

Wir beschäftigen uns in dem Laufkurs außerdem mit Laufstil, Energiestoffwechsel und Tempoeinheiten.

Der ZWEITE TEILGrundkurs Laufen geht 7 Wochen und kostet 80,00 €



LAUFTRAINING FÜR DRANBLEIBER:

  • Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der bereits läuft
  • Vorraussetzungen: du kannst 40 min in deinem Tempo durchlaufen
  • Der Kurs ist fortlaufend incl. aufbauendem Trainingsplan mit  Lauf-Hausaufgaben und einem gemeinsamen Abschlusslauf.
  • Unserer Ziele: Vorbereitung des 5km-Abschlusslaufs; Laufstil optimieren, gemeinsam Spaß beim Laufen haben
  • Training: jeden Dienstag 18:00 Uhr in Witzhave, Cathys Laufzentrum am Gut Heinrichshof


Laufen mit Cathy


Gut zu wissen ...


Cathys Laufkurse finden in Witzhave statt. Wir trainieren bei jedem Wetter draußen.


Die Laufkurse basieren auf Laufcampus-Trainingsplänen und werden nach der Laufcampus-Methode durchgeführt.


Die Kursgruppen bestehen aus mindestens 7 bis maximal 20 Teilnehmern und werden immer von mindestens zwei Lauftrainer  geleitet.

Diesen Kurs kannst du problemlos mehrfach wiederholen, wir beraten dich gern über deine Möglichkeiten.

Wenn du Fragen hast, melde dich sehr gern!

Hier direkt anmelden:


Anmeldung ab Februar 2023

Die Trainerinnen an Cathys Seite:

Anke Tieken
Janine Reichert

Anke Tieken


Lauf-Coach Hamburger Leichtathletik-Verband

Walking- Trainerin

Spezialistin für Sporternährung


Köchin und Inhaberin von

einfach.gesund.ernähren


Anke Tieken

Janine Reichert


Laufcampus C-Lizenz

erfahrene Online Trainerin


Lehrerin und

selbstständige Lauftrainerin