LAUFTRAINING

Grundkurs Laufen - Von Null auf 5 km

Der aktuelle Grundkurs Laufen läuft seit dem 6. Februar 2024

Jeden Dienstag werden wir um 18:00 Uhr einer kleinen Gruppe von Laufanfängern und Wiedereinsteigern die Chance geben, das gesunde Laufen zu erlernen. Gemeinsam starten wir mit Geh- und Laufanteilen in die erste Stunde und werden die Laufeinheiten von Woche zu Woche so erhöhen, sodass wir nach wenigen Wochen durchlaufen können.

Wir beschäftigen uns in dem Laufkurs außerdem mit Laufstil, Energiestoffwechsel und Tempoeinheiten.

Der gesamte Kurs läuft 13 Wochen und kostet 150,00 €.

LAUFTRAINING FÜR LAUFEINSTEIGER:

• Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der mit dem Laufen anfängt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
• Der Kurs ist fortlaufend incl. aufbauendem Trainingsplan mit  Lauf-Hausaufgaben und einem gemeinsamen Abschlusslauf.
• Unserer Ziele: 40 min durchlaufen und die Teilnahme an einem 5km-Lauf
• Vorraussetzungen: 40 min zügig gehen
• Training: jeden Dienstag 18:00 Uhr in Witzhave, Cathys Laufzentrum am Gut Heinrichshof

Gut zu wissen ...

Cathys Laufkurse finden in Witzhave statt. Wir trainieren bei jedem Wetter draußen.

Die Laufkurse basieren auf Laufcampus-Trainingsplänen und werden nach der Laufcampus-Methode durchgeführt.

Die Kursgruppen bestehen aus mindestens 7 bis maximal 20 Teilnehmern und werden immer von mindestens zwei Lauftrainer  geleitet.

Diesen Kurs kannst du problemlos mehrfach wiederholen, wir beraten dich gern über deine Möglichkeiten.

Wenn du Fragen hast, melde dich sehr gern!

Die Trainerin an Cathys Seite: